🧠 Salud mental y laboratorio: ¿pueden los análisis ayudarte a entender tu estado emocional?
En los últimos años, la ciencia ha confirmado algo que muchos intuíamos: la mente y el cuerpo están profundamente conectados. Nuestro bienestar emocional no solo depende de lo psicológico, también puede reflejarse en nuestros niveles hormonales, vitamínicos y metabólicos. Por eso, ciertos exámenes de laboratorio pueden ofrecer información clave sobre cómo está tu salud mental.
⚡ Cortisol: la hormona del estrés
El cortisol es producido por las glándulas suprarrenales y aumenta en momentos de tensión o preocupación constante. Cuando sus niveles se mantienen altos, pueden aparecer síntomas como insomnio, ansiedad, irritabilidad o fatiga emocional. Por el contrario, niveles demasiado bajos pueden generar cansancio extremo y falta de motivación.
Diversas investigaciones muestran que las personas con depresión o ansiedad prolongada tienden a tener alteraciones en el eje del cortisol, lo que confirma su estrecha relación con el estado de ánimo.
🌞 Vitamina D: más que una vitamina, un modulador del ánimo
La vitamina D, conocida por fortalecer los huesos, también participa en la regulación de neurotransmisores como la serotonina. Su deficiencia se ha relacionado con mayor riesgo de depresión, estrés y ansiedad, especialmente en personas con baja exposición solar.
Estudios realizados en Brasil y México han encontrado que la insuficiencia de vitamina D es común incluso en adultos jóvenes, lo que refuerza la importancia de su monitoreo rutinario.
🦋 Perfil tiroideo: una glándula que influye en tus emociones
Las hormonas tiroideas (TSH, T3 y T4) regulan el metabolismo, la energía y la concentración. Alteraciones leves —como el hipotiroidismo subclínico— pueden causar tristeza, desánimo, cambios de peso o irritabilidad. En cambio, el exceso de hormonas tiroideas puede generar nerviosismo, insomnio o sensación de aceleración mental.
Por eso, evaluar la función tiroidea ayuda a diferenciar entre un trastorno emocional y una condición endocrina que puede tratarse con un simple ajuste médico.
🧩 Un enfoque integral de la salud
Estos exámenes no sustituyen una valoración psicológica o psiquiátrica, pero sí complementan el diagnóstico y tratamiento, permitiendo un abordaje más completo del bienestar emocional. En el laboratorio clínico BioReferencia, un análisis de cortisol, vitamina D y perfil tiroideo puede ser el primer paso para comprender cómo tus emociones también se reflejan en tu biología.
💬 Cuidar de tu salud mental también implica cuidar de tu salud física. Tu equilibrio emocional empieza desde adentro.
Referencias bibliográficas
Erensoy, H. et al. (2019). The association between anxiety and depression with 25(OH)D and thyroid stimulating hormone levels. Clinical Laboratory. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31872808/
Fan, C. et al. (2024). Cross-sectional and Longitudinal Association Between Thyroid Function and Depression. The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. https://academic.oup.com/jcem/article/109/5/e1389/7321737
Morales-Villar, E. et al. (2024). Determinants of Vitamin D Status in Healthy Young Adults in Mexico City. Endocrinología y Nutrición. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0188440924000213
Revista Colombiana de Psiquiatría (2024). Pathophysiological relationships between cognitive deficit and endocrine/metabolic dysfunction in bipolar disorder in Colombia. https://www.elsevier.es/en-revista-revista-colombiana-psiquiatria-english-edition–479-pdf-download-S2530312024000523
Sahu, P. et al. (2022). A systematic review and meta-analysis of serum and plasma cortisol levels in depressed patients versus control. Frontiers in Psychiatry. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36458076/
